Arhiva categoriei: Orientacion

KVertical Beriain

Después de un año he vuelto a KVertical Beriain, llevo dos semanas en casa y he entrenado bastante bien, venia un poco cansado tras una semana ¨cargada¨ de buenos entrenos.
Tras suspender la carrera de Tolosa me quede solo con una carrera para el fin de semana, así que tuve que cambiar los entrenamientos y dar algo mas de carga. También sabia que algunos de los mejores corredores no iban a estar, al celebrarse al mismo tiempo una carrera de 25 km Mello Saria. Pero no te puedes descuidar, aquí es Pais Vasco y hay cantidad de muy buenos corredores, entre ellos Iñigo uno de los mejores en esta prueba y sin olvidarse que en primavera me dio un muy buen repaso en la primera carrera vertical de la temporada.
Al salir el ultimo he salido a las 9:15 de Vitoria, algo tarde pero llegue con una hora antes de la salida, mas que suficiente para mi. Me acerco a la zona de salida, donde tenia que encontrarme con Eneko, me traia el ultimo ¨regalito¨de DHM y cortesia de Footbed… gracias David y un gran abrazo!!! El regalito son mis nuevas plantillas personalizadas, la verdad que mejore mucho y muy rapido tras recibir las de entrenamiento, ahora que tengo las de competición estoy mas que contento.
Hay que coger el dorsal y empezar a prepararme para la ¨guerra¨, tambien veo a Iñigo, me acerco y hablamos un rato. Se acerca la hora de salida, hay que ponerse ¨guapo¨ para el gran baile.
Voy a calentar y ver parte del nuevo recorrido, la primera parte hay algo mas de asfalto, pero después cambia y es una parte que me encanta, muy rápida y poca subida. Tengo que salir, quedamos los ultimos tres y mi cabeza esta pensando solo en los primeros 2 km, voy a jugar mi ¨carta¨ y intentar recortarle el máximo posible a Iñigo en los primeros 2 km, después esto se empina bastante y el tiene los bastones.
Salgo bastante rapido, en el primer punto donde cojo referencia con Iñigo le he recortado unos 10 segundos y era casi km 1, empieza la subida y voy bastante bien. Poco a poco avanzo y en la zona de bosque y donde la subida no es tan fuerte voy a toda mecha. De repente veo a Iñigo delante y no me saca mas que 10 segundos, que fuerte… no me lo esperaba, en un km le recorte casi 50 segundos.
El km 2,5 ya estaba a par con Iñigo y ahora tocaba descansar, la pendiente es cada vez mas empinada y esto no va a mejorar mucho sabiendo que esta parte lo ice también el año pasado. Iñigo va detrás, no se cual de los dos sufre mas, yo me encontraba bien pero no tenia nada para regalar, iba a un buen ritmo y sabia que si sigo asi seria cuestión de paciencia en alcanzar a los demas. Mi intencion era hacer todo lo posible corriendo.
Ya casi cuando llegamos al ultimo km llego a ver al que salia con 3 minutos por delante, pero Iñigo me avisa que Mikel (que salia 2 minutos) no se ve… esto me da para pensar un rato. Empiezo a apretar y Iñigo me sigue, alcanzamos a Anartz que salio 3 minutos por delante. Pero justo lo alcanzamos en la parte de la pendiente mas dura, me es imposible adelantarle y también es que no tenia por donde. Asi que sigo detras de el, pero llego a ver a Mikel, asi que me quedo mas tranquilo, me aparto y dejo a Iñigo que tire, yo lo tenia controlado.
No quería arriesgar mas, mi espalda sigue dando guerra y no merece la pena. Me quedo con Anartz, llegamos a la parte de arriba los dos juntos y Iñigo nos saca unos metros, solo faltan los últimos 400m de la parte de arriba que son para correr. Es la parte que mas me gusto pero me quedo en vigilar a los dos que van por delante.
Fue un dia muy bueno, por la tarde sali a entrenar 2h en bici y la verdad es que me encontraba muy bien.
Los organizadores han mejorado mucho el recorrido, ahora es mucho mas guapo y mas interesante. Gracias a la gente que subió al monte para animarnos!

aa

 

Resultados

Web de la prueba

Calendario 2013

calendario

 

Abril

14 Central European Spring Orienteering Meeting (Slovakia)

21 Campeonato de Rumania de Ultra Larga Distancia de Orientacion

27 Arratzu Urdabai

Mayo

12 Etapa de Selección para el Europeo de Montaña WMRA (Rumania)

26 Zegama Aizkorri

Junio

09 Valmalenco Valposchiavo (Italia-Suiza)

16 Campeonato Balkanico de Montaña WMRA (Rumania)

21-23 Campeonato Parque y Estafeta de Orientacion (Rumania)

30 Stava Race (Italia)

Julio

06 Europeo de Montaña WMRA (solo subida, Bulgaria)

8-14 Mundial de Orientacion (Finlandia)

21 Europeo Dolomitas Skyrace (Italia)

28  Gir di Mont (Italia)

Agosto

03  Campeonato de Ultra Larga Distancia de Montaña WMRA (Polonia)

18 Pikes Peak Marathon (USA)

31 Evento: Piciu VS Fuby (Rumania)

Septiembre

04-8 Campeonato Sud Est Europeo Orientacion (Rumania)

Octubre

04 Campeonato de Noche Orientacion (Rumania)

06 Campeonato de España de Carrera Montaña

13 Linone Extreme (Italia)

19 Gorbea Suzien

 

Igual iré incorporando alguna carrera más, pero no muchas más, igual alguna en Septiembre, pero a partir de Octubre nada más, intentare descansar y concentrarme en la próxima temporada.

Al renunciar al circuito de la ISF, fue por varias cosas, mi situación no es tan fácil y tengo que tener contento a todo el mundo.

Orio, una carrera bonita

Orio, una bonita y pequeña ciudad costera, nos acercamos en ¨equipo completo¨ mis padres y mi mujer. Esta vez soy el único que va a corre, mi mujer va a disfrutar de un bonito día y sacar algunas fotos. El año pasado llegaba algo cansado, con un día antes coria la media de Gernika.

También el año pasado me caí en la salida,  así que los recuerdo de eran del todo buenos pero se podían mejorar mucho. Al llegar me encuentro con Hassan y su compañero Abderrahim, a Borja le veo como se acerca a la zona de salida, así que Andreea mi mujer va tras él para que recoja también mi dorsal. Falta media hora para la salida, llega mi dorsal y estoy listo para calentar un rato. Mi pie me molesta algo pero es aguantable, voy calentando los motores, entre los escritos también esta Jokin  así que abra una carrera interesante.

Nos ponemos en la línea de salida, esta vez salgo a toda pastilla, para que o me pase lo del año pasado. Me coloco delante, Hassan y compaña me sigue. Al salir del casco viejo, me adelantan y poco a poco voy perdiendo posiciones, no me asusto, me coloco 3-4, hay que aguantar la chispa que tiene la gente al principio. Tras la primera mini bajada me coloco segundo, hay que coger las riendas del ¨asunto¨.  Me conozco el recorrido y sé que esta subida no es muy larga y hay que hacer daño. Hassan es el único que se queda pegado, al igual que el año pasado espero poder hacer la diferencia con los demás en la próxima subida grande, así que hay que ir a toda mecha en la bajada para no dar respiro a nadie.

Entramos juntos en el túnel que cruza la autopista, ahora empieza lo bueno, voy con Hassan a par, los dos tirando a un ritmo muy fuerte, empiezo a asustarme al ver que no cede… pero mi esfuerzo empieza a dar fruto y poco a poco me voy descolgando, un par de estirones y hala, ahora voy primero. Mirada en el suelo y empujar en las piernas. Estoy bastante lejos de la forma que tenía el año pasado, también mi pie me está limitando mucho. Llego a la parte de arriba primero, con 20-25 segundos. Toca un km que pica un poco cuesta arriba y después bajada. En la bajada Hassan me recorta algo, no mucho pero sigue poniéndome otra vez presión. Llego al km 10, meto un gel QNT y un poco de agua. Toca bajar más y zona técnica, raíces y piedra. Mis C-Lite aguantan bien, dan mucha estabilidad y esto me da algo de ventaja, no puedo bajar como antes pero la ventaja de la estabilidad me hace aguantar el ritmo.

Sigo manteniendo la ventaja de 25-30 seg. Esto hay que hacerlo un poco más grande, hay una zona de sube baja y bastante interesante, así que cambio la velocidad y apretó al máximo, llego a la pista que baja de nuevo a Orio, aquí me encuentro a Andreea y después a Borja.

Llego a la última subida, con 45 seg de ventaja, mis padres están al principio de esta subida y me animan. Me veo muy bien de fuerza, el pie esta algo cargado, pero aguanta bien. Subo a buen ritmo y la diferencia con Hassan es cada vez más grande, esto me da algo de seguridad para la bajada. La bajada fue interesante, porque cambiaron un tramo, lo peor de este tramo es que era una senda y me encontré con dos caballos, lo mejor de todo es que no tenía por donde adelantarlos o pasarlos, así que ellos por delante y yo asustándolos por detrás para que corran. Hasta un punto donde uno se aparto a la derecha y el otro no, seguí por la senda por donde tenía que bajar yo… a poso tiempo me doy cuenta que el otro venia por detrás. Iba acojonado, el de delante frenaba, el de atrás venia enchufado y el rumano en el medio. Menos mal que consigo adelantar al primero en un punto, casi a la salida en la carretera. Solo faltan 2km para acabar.

Voy de camino a una nueva victoria, lo que me hace realizar que voy por el buen camino… pero lo más importante son las sensaciones que tengo, el glúteo cargado, pero no hay tantos pinchazos en la cadera, algo bueno se ve.

Fue un día muy bueno para mí, además he vuelto a ver a viejos amigos, entre cual Kepa, lleva algo de tiempo sin verle y siempre ha sido una persona especial para mí.

Próximo evento, Campeonato de España de Orientación en Navalcan.

392893_10200709783008515_224162256_n

228202_10200709784648556_1027200655_n

 

Clasificacion

 

De visita

 

Esta semana fue más tranquila, así que era buen momento para descansar un poco, leer un buen libro y visitar a David, para hacer unas plantillas.

Vamos por partes, el descanso era fundamental, me encontraba muy raro, no tenía fuerza para un ritmo más sostenido y esto me estaba asustando. Quería mucho más, pero sin darme cuenta que mi cuerpo está sufriendo mucho últimamente. También tenía que pensar que Domingo, iba a correr en Orio, donde mis compañeros de equipo no me lo iban a poner fácil y donde será un muy buen entreno.

Toda la semana he hecho unos 120km, al habitual últimamente, mi pierna no aguanta mucho más. Así que tocaba leer un buen libro, me encanto… llevo mucho tiempo sin leer uno, me gusta leer mas en internet cosillas, ver documentales o leer en internet sobre algo interesante, pero esta vez se trataba de algo especial.

Con Los Pies En La Sierra… este es el nombre del libro, que Raul me lo regalo en la carrera del Sil. Me gusta su forma de expresarse, en algunos tramos es verdad, un poco complicada para un rumano, pero gracias a las tecnologías de hoy en día, encontrar un sinónimo o que significa esa palabra es bastante fácil. Es algo más que un diario, es la forma con cual vivimos las carreras, los viajes, a la gente que nos rodea, la verdad que me veía muy identificado con muchas de sus historias, cosas que también a mi me habían pasado pero de otra forma y es muy interesante en ver como lo viven otras personas.

DSCI0428

Increíble, eso fue lo que dijo mi mujer al verme leyendo un libro, es verdad. Además que me vea enganchado y que no me duerma (es que tengo un pequeño problema, me entra mucho sueño cuando leo :)). Así que los días iban pasando más rápido con el libro de Raul y se acercaba el Jueves, buen momento para visitar a David, en su cabinete de recuperacion fisica en Pamplona

Lo mejor de todo es que iba a entrenar con él un rato por la mañana y así enseñarme por donde suele entrenar él.

aas

Nos encontramos cerca de su consulta, dejamos los coches, nos cambiamos y al monte. El eligió una ruta de 15 km más o menos, muy guapa, con algún tramo con piedra, alguna zona rápida y al final una bajada muy interesante. Lo mejor de este entreno es que me presento un poco de la historia de este país, al pasar y ver la cárcel de San Cristóbal.

Un poco de historia

Al acabar el entreno, un buen rato de estiramientos, ducha y muy buena comida preparada por David. Tras comer salimos a ver qué tal estoy, ver los puntos débiles de mi pisada y buscar algo para mejorar. La verdad que me quede muy impresionado por cómo se toma el trabajo David y además por todas las explicaciones que te da, muchos consejos y cosas que puedes aprender de él, GRACIAS de verdad, he aprendido mucho en el poco tiempo que estuve en Pamplona. Volveré cada vez que haga falta y si no hace falta por lo menos a ¨visitar¨ el monte.

DSCI0366
DSCI0365

Al final me encontró algo malo, era de esperar je je je estoy pronando con la pierna derecha (la mala), así que un par de consejos y unas plantillas a medidas.

Dentro de tres días hay que correr bien, así que toca entrenar un poco, los próximos dos días unos entrenos más cortos y más rápidos para coger un poco de chispa.

 

 

 

dhm

 

 

Un fin de semana agitado

Segundo año que vuelvo a la carrera de Alto Sil, gracias a la gentileza de Lolo, que por segundo año me invita pata poder tomar la salida con gente de mucho nivel.

Este año iba a ser muy diferente, si el año pasado llegaba con un punto de forma muy buena, ahorra llegaba con solo 3 semanas de entrenamiento y con molestias por la culpa de una lesión que llevo arrastrando de hace 5 meses.

Tenía muchas dudas si tenía que ir o no, en el corto tiempo que entrene no pase más de 100 minutos. Lo que me esperaba para el Domingo era el doble de lo que hice.

El Viernes, salí a rodar por la mañana unos 16 km, las sensaciones eran buenas. Me seguía molestando y tenía dolores en la pierna derecha, pero si he aprendido algo estos meses es que por tanto que sufra no se puede comparar con la alegría de poder correr.

Por la tarde me acerque al Hotel Lakua, donde había quedado con Iñigo y Arantza. Con muy buena compañía se me paso el viaje muy rápido. Llegamos a Ponferrada, donde nada más llegar al hotel AC, nos encontramos a Raúl García. Llevaba algo de tiempo sin verle, solo algún mensaje por FB. Hablamos un poco y después me registro, dejo el equipaje en la habitación y salimos a tomar algo y también me lleve otra sorpresa, al salir nos encontramos con Mina. Así que nos fuimos todos, para soltar las piernas tras el viaje y así charlar un rato.

Para la cena, nos juntamos con el resto del grupo que traía Lolo, al final cerca de 20 personas nos presentamos a cenar. Muy buen ambiente y muy buena cena.

Llego al medio día de la noche de vuelta al hotel, estaba algo cansado, mi pierna un poco cargada… estiramientos, ducha y encontrar una buena peli me llevo a acostarme sobre las 2 de la noche… pufff

Por la mañana teníamos que desayunar sobre la 8 y después subir con Raul para hacer la vertical, con nosotros iban a subir Brayant y Stefan, los dos invitados de gala, uno de Estados unidos y el otro de Alemania.

Subimos a la carrera, hace bastante frio y hay nieve casi en el pueblo de donde se sale, arriba ni no me puedo imaginar lo que nos espera. Mientras tanto, Lolo en la charla de antes de la salida se encarga de acojonarnos sobre lo que nos espera.

Mi pie me sigue molestando, el glúteo esta algo cargado y las sensaciones no son muy buenas. Salgo en el penúltimo grupo, con un joven corredor de la zona, por detrás sale Raul… así que tengo bastante presión. Se acerca el momento, es mi segunda carrera vertical tras los meses que he estado lesionado. Hace dos semana me ¨estrene¨ en las verticales, acabe bastante contento, a un minuto y medio del ganador en el 6º puesto… pero esta vez me tocaba enfrentarme a Raul, un especialista en este tipo de pruebas.

Empecé a tirar fuerte, llevo mucho tiempo sin tirar tan fuerte, me da miedo que mi pie no aguante este esfuerzo, pero tras los 400m entramos en una senda más estrecha, aquí todo cambia, es tan estrecha y con la nieve es muy difícil adelantar a la gente.

Poco a poco voy soltando al chaval que salió conmigo, voy cazando poco a poco a los que salieron por delante, menos a Alfredo Gil, que me sirve de referencia.

Cojo el primer punto donde mirar la diferencia con él, veo que vamos casi al mismo tiempo. En ningún momento mira hacia atrás para ver si viene Raul, me daba igual, sabía que mi lucha era otra, tenía que aguantar y acabar bien esta prueba. Poco a poco empiezo a acercarme a Alfredo, me extraña, pero también me motiva. Cada metro que subimos la nieve es más grande, muchísimo más difícil adelantar a la gente y hace mucho mas frio.

Alcanzo a Alfredo y subimos los dos juntos, al principio le adelanto, pero él se engancha y los dos tiramos al máximo y llevamos los cuerpos a nuestros límites. En la última parte, que era muy empinada, Alfredo me adelanta, me meto detrás y le aguanto todo lo que puedo… apretar los dientes, falta poco y hay que aguantar.

P3160044

Llegamos a la línea de mata, la nieve es muy grande y sopla mucho el viento, llevo solo una térmica Fuby. Empezamos a bajar, al principio quería bajar a un refugio para recoger un cortaviento que deje, pero no merecía la pena bajar al otro lado del monte y subir otra vez para bajar al pueblo. Tiramos hacia el pueblo, a poco tiempo viene también Raul, al final le he ganado, pero la suerte fue de mi parte, porque el pie de Raul con este tipo de terreno le da mucha guerra. Al final Alfredo quedo segundo y Raul tercero.

Tras reunir el ¨equipo¨ completo, nos fuimos a las duchas y a buscar un bar donde Brayant y Stefan se calienten un poco, porque sus mochilas los mandaron al refugio, pensando que al final de la prueba se iban a cambiar, no se esperaban que tenían que bajar corriendo.

Tras la festividad de los premios, los chicos también recuperaron sus cosas y pudimos bajar a comer. Lo mejor fue la comida, muy buena compañía y el comedor donde fuimos nos atendió muy bien… vamos que nos pusimos ¨redondos¨ con tanta comida.

Después, cogemos otra vez el coche y subimos al pueblo otra vez para la presentación del libro de Raul, ¨Con Los Pies en la Sierra¨ … fue muy interesante, me gusto mucho escuchar a Raul contándonos varias cosas sobre el libro y el enfoque que tiene, esto me hacia mas ansioso de tenerlo y leerlo. Al final de la charla, veo a Uxue, tenía que venir al mismo hotel y no tenia quien le lleve, así que Raul fue nuestro ¨taxista¨ todo el día, todo un lujo.

Al llegar al hotel me fui a darme una ducha y baje a cenar, después subí a leer algo y a dormir. Mi pierna me estaba matando, los dolores eran más fuertes, mucha carga y estaba bastante desanimado.

Por la mañana nos acercamos a Santa Cruz de Sil, lugar donde se da la salida. Mucha gente por las calles del pequeño pueblo, demasiados coches y mucha movilización por parte de los organizadores para poner en su sitio a cada uno.

Se acerca la hora de salida, tengo que calentar bien, el glúteo sigue cargado y también las molestias. Mi mayor preocupación es si puedo aguantar corriendo tanto tiempo, no he hecho nada más que una hora cuarenta, hoy será muy duro sumando también la nieve que me espera. Se da la salida, me coloco entre los primeros, poco a poco la gente se va quedando, se está formando una fila india al salir del pueblo, también la pendiente hace su trabajo, poniendo a cada uno en su sitio.

Alto Sil19

Al principio de la carrera voy con Pablo, un joven corredor. Pero al primer cambio que le hago se queda, ya es solo cosa mía ahorra, hay que tirar fuerte y intentar coger algo de ventaja, para no forzar en la primera bajada. Llego primero al subir la primera parte, ahorra bajada muy empinada, con algo de nieve que hace coger mucha velocidad, los pocos segundos que sacaba de ventaja a Alfredo desaparecen muy rápido, vamos los dos y nos a cercamos a la ¨pared¨ que este año por cortesía de Lolo tenemos que superar en comparación con el año pasado que era solo bajada hasta el km 9. Es una subida corta pero muy empinada por un cortafuego, donde mi objetivo es subir todo sin andar. Poco a poco cojo unos metros de ventaja otra vez, llego a la parte más alta primero, bebo un poco de agua y me junto con Alfredo otra vez. Los dos empezamos a bajar, a poco rato se nos junta también pablo, que tuvo que apretar mucho para pillarnos.

P3170098

No me asusta nada de momento, sé que hay mucha carrera por delante y al igual que el año pasado, se que todo se juega en la próxima subida. Así que bajando nos vamos adelantando varias veces, pero seguimos juntos hasta el avituallamiento del km 9. Es momento de aplicar mi estrategia, empiezo a apretar fuerte, se va subiendo poco a poco y este tipo de subida me favorece mucho.

P1230361

Empiezo a coger metros y metros de ventaja, esto marcha bien. Sigo a buen ritmo, pero también veo que hay más molestia en la parte del glúteo.

Tengo mucho miedo que no aguante mi pierna, además lo que más me está incordiando es la parte con la nieve, tengo que aguantar hasta el avituallamiento del km 20, donde la nieve bajara mucho de nivel. Mirada en el suelo y a subir, cada vez el nivel de la nieve crece mas y mas, además se acaba la zona de vegetación más alta y cual protegía algo antes del avituallamiento que está a unos 2 km de la parte más alta, también la huella hasta aquí fue muy buena y no tuve tantos problemas, pero a partir del avituallamiento hasta el próximo solo hay las huellas de las raquetas. Mucho esfuerzo para es avanzando, los pies entran más de 30- 40 cm, una barbaridad para ir subiendo, con viento y pocas fuerzas.

P1230604

Veo que Alfredo no se está acercando y esto es bueno, my ¨lucha¨ por avanzar está dando sus frutos, cada vez la ventaja es más grande… por fin llego arriba, hay solo bajada por delante para llegar a mi próximo objetivo, la primera parte está muy bien, han pasado con un quita nieve y se baja muy bien, pero al llegar y pasar del avituallamiento que hay antes de la bajada fuerte, todo cambia, el camino por donde hay que ir es lleno de nieve, solo dos personas han pasado por ahí. La nieve es muy grande, a diferencia con la parte de la subida es que aquí al darle un poco el sol y ser cara Sur, es más blanda y el pie te entra en algunos sitios más de medio metro. Menudo calvario, fue de casi 1 km, mucho sufrimiento para avanzar y mi pierna empezaba a resentirse mas y mas. Llego al pueblo, es km 20, faltan uno 12 hasta la meta, lo mejor es que he cumplido con lo que me propuse hasta aquí, a partir de aquí si puedo aguantar será fantástico.

Tocan unos 4 km de bajada, cerca del rio, hay que entrar varias veces en el agua, así para enfriar un poco las piernas. En una de estas entradas, me resbale al no ver donde pisaba y le di con toda la fuerza a una piedra… al instante pensé que una uña menos, en las últimas dos carrera en cada una he dejado una uña, así que con 8 carreras más y cambio todas la uñas.

P3175746

Voy aguantando en primera posición, no sé qué ventaja tengo, pero llega la última subida, un regalo de Lolo para todos los valientes que se atreven a hacer esta prueba. Es una subida durilla, en poca distancia y con pocas fuerzas. También hay algo de nieve y lo que hace más difícil es que no ves donde pizas, si es piedra, algún hueco, ramas, etc.

Mi pierna me está dando mucha guerra, me duele, cada vez los pinchazos son más fuertes y no me gusta mucho, pero si hay que abandonar no me molesta tanto, estoy contento con lo que tenia echo. Por fin llego arriba, momento de descanso, en la subida tome  un punto intermedio y vi que tenía unos 3 minutos de ventaja.

601583_557136307641664_1404023700_n

En la bajada no me preocupe tanto por el tiempo, sabía que hay suficiente margen, lo más importante era que acabe bien. Lo sorprendente es que acabe con mucha fuerza, me veía bien físicamente, lo peor era la carga del glúteo y los pinchazos en la cadera… pero no puedes tener todo en esta vida.

Llego a la línea de meta, bastante contento con lo que había hecho, es un buen comienzo de temporada y fue un buen entreno, mas de 3 h corriendo, algo que hace un mes iba soñando.

Alto Sil84

Tengo que agradecer a los organizadores y a Lolo por todo el trabajo, esfuerzo y ganas que han puesto para que esta carrera sea posible. Pero quitando Zegama, esta es una de las mejores carrera de la península, no he visto muchas pero esta tiene de todo, parecida a la de Arratzu, con muchas partes distintas, rápidos, lentos, técnicos, bonitas vistas, gran ambiente y lo mejor el publico.

Alto Sil92

Espero poder volver el año que viene! Me ha encantado.

 

Web de la prueba

 

 

 

 

 

KVertical Beriain

Después de la media de Italia, viaje a casa para descansar unos días. Los viajes me están pasando factura y mi cuerpo cada vez lo nota más. Al estar en Vitoria y tener el KVertical Beriain en mis planes, era buen momento para encontrarme también con mis compañeros de club.

Llevaba una buena temporada sin verlos y por pesados que sean algunos (o solo uno, el Gran Jefe) me hace mucha ilusión verlos.

También ver a un corredor muy especial para mí como es Raul, gran inspiración en mi trayectoria deportiva. Entre otros venia Didie Zago, a cual llevaba tiempo sin verle, vamos que es una de esas carreras que vas para pasártelo bien, ver a muy buenos amigos y olvidarte por completo de lo que te espera o de el muy buen nivel que hay.

Por la mañana quedo con los ¨diablillos¨ en el Hotel Lakua, como tenían un sitio en el coche e iban en la misma dirección me venía bien para ahorra algo.

La muy buena compañía de la gente te hace desconectar y olvidar de todo, al llegar al pueblo me encontré con más gente y por hablar con ellos casi no me da tiempo a calentar, llego cambiado con 10 minutos antes de mi hora de salida. Mi cuerpo es perezoso y no quiere arrancar, casi prefiere seguir como antes, sin hacer mucho esfuerzo. Poco a poco voy quitando el ¨oxido¨ de las articulaciones y me veo bien. Motivado y con ganas de llegar arriba.

Hay mucho viento de cara y esto va a dificultar un poco el ¨tema¨, quedamos los últimos. Raul sale unos minutos por delante y Didie unos por detrás mío.

Llega la hora de arrancar, los primeros 2 km son fáciles, no hay tanto desnivel y hay que correr mucho. Es un tramo que me gusta y voy fuerte, sé que estoy ganando algunos segundos (que al final me sorprendí bastante al observar que no gane casi nada, o más bien dicho nada), pero se acerca la pared brutal.

Una pendiente sin fin, e cual los músculos trabajan a 100% y en cual mi objetivo es no parra, ir acorriendo con el mismo ritmo hasta la cima. Casi consigo el objetivo, pero la última parte, antes de salir en la cresta es impresionante… menuda pared. Me pongo a andar y veo que todavía me quedan fuerzas, llego al cresterio, ahorra toca una subida pequeña y donde hay que darle mucha zapatilla. Aprieto con todas mis fuerzas y consigo llegar a la línea de meta. No sé cómo voy, ni en qué lugar, solo me paro a ver el tiempo de Didie, calculo más o menos el tiempo que tengo que sacarle en meta para ganarle. Al final lo consigo, por poco pero si le he ganado, es todo un logro para mí ganar a uno de los mejores en este tipo de carreras.

Solo faltaba para ver lo que ha hecho Raul, la verdad que no me importaba si quedaba segundo o primero… con ganar a Didie, era como tocar un pie de Dios.

Con un poco de suerte consigo ganar también a Raul, por poco, unos 10 segundos. Esto me da confianza de cara a las carreras que me esperan.

Al final nos juntamos todos en el pueblo y pasamos un buen rato.

Una carrera que está muy bien organizada y quería dar las gracias a los que han hecho posible esta carrera.

 

Trofeo Sentiero dele Grigne

Unos días de descanso en Bucarest y mi ciudad natal, también bajo Andreea .Fueron unos días de descanso merecido. Sabía que mi forma física es muy mala, cada vez estaba sufriendo más i mas en las pruebas, eso no era nada bueno. Si no me divierto en las pruebas y solo sufro al final no estoy contento. Estos días de descanso pude llegar al día por lo menos con las horas de sueño.

Llego el Sábado y tenía que irme a Italia, iba a hacer el Trofeo Sentiero dele Grigne, con tanta carrera y teniendo en cuente que iba a estar cansado me apunte a la media, la larga era muy dura, es una de las pruebas más duras y también el nivel era impresionante.

Llego a Bérgamo, de aquí viajo con los de Valetudo al pueblo donde se celebra la prueba, que está a unos 70 k, aquí recojo el dorsal y vamos a descansar.

Me esperaba una prueba dura y además que los rivales que iba a tener no eran tan malos como decían los demás.  También yo no era tan bueno como ellos me creían.

Por la mañana salgo a calentar, me encuentro algo raro, con piernas cansadas y pocas ganas. Se acerca la salida, hablo con Giorgio sobre el recorrido, me da las últimas indicaciones y listo para intentar batir el record de la prueba.

Primera parte durilla, con pendiente muy fuerte.  Las sensaciones son buenas y los rivales me siguen muy de cerca, primera bajada y intento ganar algo, poco a poco voy abriendo brecha y me veo cada vez mejor, segunda subida, es larga y no tan empinada. Llego a un avituallamiento, hay mucha gente que anima y yo cojo alas. Toca la ultima parte con una subida muy dura, la parte más dura esta al final. Llego con buenas sensaciones y peleando llego a hacer toda la subida corriendo. Me veo bien, no sé cómo voy de tiempo pero me encuentro bien, ahora un poco de curva de nivel y bajada a tope!!!

Voy bastante bien y disfrutando mucho, paso otra vez al lado de la gente en el avituallamiento (teníamos un bucle y por eso volvimos al mismo sitio), mas bajada y mis fuerzas escasean, pero sé que solo queda bajada, la sorpresa es que hay unos km de sube baja y la parte final de la prueba tiene unos re pechones buenos.

Entro en meta bastante ¨tocado¨ y a 4 minutos del record… otro año será, de momento me conformo con sobrevivir.

A l noche cojo un avión y me voy a Barcelona,  para pasar unos días con Pepe en la fábrica en Mataró.

scaccabarozii

SEEOC Turquia 2012

Después de la Beca di Nona en Italia, he viajado a Bucarest y de aquí me recogieron mis compañeros de equipo para irnos a Bursa (Turquía).

Tras el cansancio del fin de semana ahora tenía por delante unas 24 h de coche. No me gusta mucho Turquía, la verdad que nada, demasiado trafico para mi gusto. Pero el compromiso para mi es mucho más importante que cualquier cosa.

Tuvimos que hacer unos 400 km de mas, al recogerme en Bucarest me entere que el coche tenía problemas (mis compañeros volvían del Campeonato de Rumania de Orientación), así que nos tocaba ir a Craiova, coger la otra furgo del club y seguir adelante.

Esto era sobre las 11, al final salimos de Rumania cerca de las 12 de la noche, entre taller de mecánico nos hemos quedado sin gasolina, hemos perdido el ferri… vamos que un día completo.

381257_460318570674529_1468936573_n 424774_460318507341202_1862655741_n

Sobre la una de la noche estaba negociando con un chaval para que nos de 4 habitaciones ;)))), por la mañana nos despertamos, de repente vemos que el hotel tenía una piscina enorme…. Pues nada a bañarnos un poco. Tras un buen desayuno y un momento de relax en la piscina hemos seguido adelante.

481132_460318350674551_534790829_n

Otra 10 h para llegar a Bursa y otro ferri para cruzar el mar Marmara.

A las 9 de la noche llegamos, doblados y sin ganas de nada, mi cuerpo estaba destrozado. Muchas horas de sueño, reposo total casi todo el día siguiente, un poco de mapa por la tarde y hala preparado para competir el próximo día.

La primera prueba tocaba Sprint, me encontraba desmotivado y sin ganas, más o menos esta fue mi nota en toda la carrera, al final perdí la poca concentración y falle algo, lo que me proporciono un segundo puesto a unos 40 segundos del primero.

Segundo día  Larga Distancia, yo sin muchas ganas y con la cabeza más en volver a casa lo más rápido posible. Unos cuantos fallos, entre cual 2 bastante ¨gordos¨ al pasar por el punto de espectador tenía casi 2 minutos de ventaja, tras un bucle en cual he fallado mucho entre en el segundo bucle sabiendo que tenía que empujar al máximo para recuperar, al salir de los bucles la ¨suerte¨ cambio tenía yo 2 minutos de desventaja y poco recorrido para recuperar, otro fallo mas y al final segundo. No lo tenía claro al venir aquí si estaba bien de forma o no, pero tras esta prueba sí, lo tenía claro mi forma era muy mala.

Media Distancia, algo más de motivación tenia, quería hacer una prueba bien y sin fallos.

Salí bastante reservado y con ganas, cada vez iba más rápido, las balizas salían y estaba contento, veo a Ivan (búlgaro) el que gano los dos días anteriores, algo perdido, le pille con 2 minutos, se que ahora la carrera es mía. Sigo a toda ostia con ganas de dejarle, pero la tontería y ser cabezón en la vida se paga. Yo solo tenía que llegar con él a meta, sin esforzarme más, pero claro a mi no me gusta eso y tampoco era una final del mundial, así que iba a una velocidad impresionante y también los fallos empezaron a aparecer, primero pase muy cerca de la baliza y Ivan se fue, tenía unos 40 segundos de ventaja, no me estrese mucho, me fui a mi rollo y sorpresa, una cagada de 6 minutos, bueno la verdad que en estos 6 minutos de mas he logrado a ver más gente perdida de la que sabia donde estaba… sin más, el trabajo de cartógrafo es muy difícil ;)))) al final lo encuentro y sigo con pequeños errores, entro en meta muy cabreado y me entero que voy tercero… qué más da, lo que deseo es que se acabe y que me vaya a casa.

Ultimo día, el más importante. Para mí los relevos son lo más importante, es una cosa de equipo y siempre me han encantado. Era en juego la supremacía de la elite entre Rumania y Bulgaria, los búlgaros nos sacan algo de ventaja en los últimos años, del 2007 cuando fui por primera vez, el marcador era 4-1 para ellos, bastante desventaja para nosotros.

Tras un primer cambio, teníamos 4 minutos de ventaja, algo muy duro para ellos de recuperar, pero tras el segundo esta ventaja se fue a casi 15 minutos, yo iba tercera posta y las cosas eran muy claras, tenía que ir tranquilo sin picar otro control y a celebrar. Concentración máxima, velocidad de caracol y a acabar la prueba. Fue el día cuando más veces me he parado para decir a la gente donde estaba ;))) la presión de los relevos se nota. Entramos en meta celebrando como unos enanos, que bien no los pasamos y casi se boro todo el sufrimiento que pase en los últimos 3 días.

Nos quedamos una noche más en Bursa y después un viaje algo mas rápido, unas 13 h  y llegada a Bucarest. Me paro en casa de Radu unos días y después rumbo a Italia.

Becca Di Nona

 

Después de las dos pruebas del Campeonato de Rumania de orientación, cogí un tren me fui a Plopeni (mi ciudad natal) me quede en casa donde vive mi hermana ahorra y por la mañana pille un vuelo de Bucarest a Bérgamo.

Me esperaron en el aeropuerto mis compañeros del equipo, seguimos el viaje al valle de Aosta.

Llegamos por la tarde, nos fuimos a recoger los dorsales y me lleve una sorpresa muy grande al ver que Kilian estaba apuntado. Sera una carrera interesante, al venir pensaba en cómo voy a sufrir pero ahora se seguro que voy a sufrir mucho.

A cenar y descansar, mañana toca dar el 100%. Hay nieve en la parte más alta de los picos, al final de la cena nos enteramos que se cambiara el recorrido, son menos km y menos desnivel.

Llegamos un poco tarde y solo tenemos unos minutos para la salida, los primeros 2 km son en asfalto y muy rápidos. Tengo que jugar mi carta y tirar al máximo intentando coger algo de ventaja, salgo rápido pero Kilian y otro chico que solo hacia la carrera en subida (yo no sabía que salíamos al mismo tiempo) me alcanzan en seguida. Al revolucionar el corazón un poco, en seguida lo pague, Kilian se puso a tirar y yo me quede clavado, perdía metro tras metro y no podía hacer nada. Solo intentar aguantar y que esta desventaja no sea tan grande, tenía que cambiar rápido mi estrategia para no hundirme. El plan B era aguantar la subida e intentar volar en la bajada.

No me conocía el recorrido, y al acabar la primera subida tan larga tenía unos 3 minutos de desventaja, pensé que tocaba bajada, así que empecé a tirar rápido me puse a unos 2 minutos bastante rápido, pero no era solo una pequeña bajada y después otra subida, al llegar arriba nos tocaba un km de curva de nivel, al no saber el recorrido tire otra vez muy rápido, cerca de 3/km pero eso me hundía más en la miseria, todavía me quedaba una subida, que no era tan empinada pero que me izo muchísimo daño, otra vez a 3 minutos de Kilian, sabía que voy tercero a 3 minutos y unos 10km de bajada para recuperarlos.

Empiezo a recuperar sensación, eso marcha bien y después de 2 km de bajada empiezo a ponerme a una velocidad buena, las fuerzas han vuelto y confío en una remontada.

Tras 4 km me dicen que me saca 2 minutos, me esperaba algo mas, pero no tiro la toalla y tiro mas, me faltan unos 4 km me dicen que estoy a un minuto. Mis fuerzas son muy escasas, mis pies empiezan a notar la fatiga y sé que si tiro mucho mas, no llegara para las carreras que empiezan en Turquía dentro de 4 días (me tocan 4 carreras más de orientación).

Tiro un km más, pero no llego a ver a nadie, solo en meta me entere que me sacaba 30 segundos. Bajo el ritmo y me concentro en acabar.

Al final segundo a un minuto y poco de Kilian, por detrás llega mi compañero de equipo Fabio.

Contento con mi carrera, ahora me toca recuperar lo más rápido posible  a por las pruebas de orientación.

285459_481731048513477_1618584960_n

Resultados

 

Campeonato de Rumania de Orientacion 2012

Tras el fin de semana pasado en cual con buenas pruebas pude obtener las victorias y unos días más de entrenamiento, vuelvo a recuperar poco a poco mi forma.

Primer día fue el Sprint, en el centro de una ciudad emblemática de Rumania y muy bonita, Iasi.

Es la ciudad más grande de la región de Moldavia (parte Rumana), un sprint muy rápido y bastante interesante.

Gane con una ventaja de 26 segundos, contento por la victoria pero con sensación de cansacio en las piernas, mucho entreno en los últimos días.

nationale-sprint

Segundo día, etapa de Media Distancia, terreno muy rápido pero con mucho desnivel, con un minuto de fallo pude obtener otra victoria. Ahora solo tengo que recuperarme y emprender un viaje largo para llegar a Italia y correr la Beca de Nona.

Resultados Sprint

Resultados Media